Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 110,45g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Papaia, Banana, Petto di Pollo, Sopressa, Müller Vollkornbrot, Spremuta di Pompelmo. Lounas: Sformato di Patate, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), REWE To Go Kürbis Mais Suppe . Päivällinen: Petto di Pollo, More, Mirtilli, Deluxe Mozzarella Di Bufala, Olio d'oliva, Insalata Mista, Salmone Affumicato, Müller Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Petto di Pollo, Taralli, Penny Markt Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|