Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 56,17g | Hh: 187,04g.
Aamiainen: Euro Shopper Bloemenhoning, AH Pitloze Witte Druiven, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Oké Magere Yoghurt. Lounas: Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol . Päivällinen: Rundvlees of Vlees Jus, Rundvlees Gehaktballen, Unox Runder Rookworst, AH Verse Stamppot Vergeten Groenten. Välipalat/Muut: Cherrytomaten, AH Doosjevol Kersen. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|