Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 95,09g | Prot: 86,42g | Hh: 197,44g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Flüssig, Walnüsse, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Haferflocken. Lounas: Avocado, Ja! Camembert 45%, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Eisbergsalat. Päivällinen: Sylter Salatfrische die Leichte, Gemischter Salat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Kasseler. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Magnum Mandel. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|