Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 131,89g | Prot: 143,00g | Hh: 259,42g.
Aamiainen: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. Lounas: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Mercadona Pan Tostado Integral, Orégano, Perejil, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata Asada, Ensalada de surimi. Päivällinen: Hacendado Popitos Flash, Roler Hamburguesa Vacuno, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar. Välipalat/Muut: Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Hacendado Sacarina Líquida, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Pan de Molde Integral, Palancares Queso Curado. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javifit2947
|