Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 32,04g | Hh: 60,61g.
Aamiainen: Льняное Масло, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: У Палыча Куриное Филе под Грибным Соусом, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Руккола, Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Льняное Масло, Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Тик-Так. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья150785
|