Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 97,95g | Hh: 98,19g.
Lounas: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Jiló, Alface, Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Itambé Fit Framboesa com Limão, Coco Seco. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|