|
Finally down a pound. Having a full Spike Weekend 2 weeks ago did it's job spiking my metabolism. Now i just have 3 more pounds to go for my goal.
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 191,37g | Hh: 161,94g.
Aamiainen: PROTEINBLITZ. Päivällinen: Thomas' Bagel Thins, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars, dymatize Elite Gourmet Protein Bar Cookies and Cream, Cupcake with Icing, 200 calorie pizza, Smooth & Dreamy Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, ES ADVDG CRB CNTR RTD STR 4PK, Original Beef Steak. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - russellb97
|