Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 9,10g | Prot: 55,13g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Hati Ayam. Lounas: Ampela. Päivällinen: Pisang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andayaniafifah
|