Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 141,51g | Hh: 67,01g.
Aamiainen: Ясный Луг Молоко 3,2%, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Geneticlab Протеин, Oriflame Омега-3 Детская. Lounas: Огурец (с Кожурой), Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Wellness Суп Томатный, Помидоры. Päivällinen: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Ясный Луг Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|