Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2012
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 11,52g | Prot: 23,07g | Hh: 88,80g.
Aamiainen: cucumber, boiled egg, tomato, Coffee. Lounas: nuts, plum , bread, salad, frappuccino light. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|