Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 26,38g | Hh: 152,74g.
Aamiainen: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Samia Sauce Blanche, Banane, Carrefour Yaourt Nature Sucré, McCain Frites Surgelées. Päivällinen: Rhum, Ducros Curry Poudre, Courgette, Kara Lait de Coco, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Välipalat/Muut: la Maison Guiot Sirop Mûre Cassis, LU Kango. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|