Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 59,69g | Hh: 155,25g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Apples , Taco Bell Doritos, Subway 6" Subway Club. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wegmans Corn on the Cob, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams . lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|