Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 65,91g | Hh: 131,33g.
Aamiainen: Яготинське Молоко 1%, Гречка Вареная. Lounas: Салтовский Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariann212
|