Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 130,91g | Prot: 131,59g | Hh: 255,29g.
Aamiainen: Philadelphia Light Cream Cheese, Kettleman's Sesame Bagel, Canola Vegetable Oil, Compliments Large Eggs, Navels Oranges. Lounas: Sealtest 2% Reduced Fat Milk, Reser's Macaroni Salad, Pork Loin (Tenderloin), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Päivällinen: Kaizen 100% Whey Isolate, Sealtest 2% Reduced Fat Milk, Green Giant Valley Selections California Mix, Liberte Yogurt Plain 2%, Raspberries, Reser's Macaroni Salad, Philadelphia Light Cream Cheese, Sesame Bagel. Välipalat/Muut: Canola Vegetable Oil, President's Choice Medium Salsa, Cracker Barrel Monterey Jack Cheese, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Reser's Cheesy Macaroni Salad. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oberlin078
|