Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 66,19g | Hh: 167,67g.
Aamiainen: Капучино, Prime Star Пекан с Клено́вый. Lounas: Му-Му Рагу с Курицей, Салат Овощной. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Välipalat/Muut: Нектарины, Конфета. lisää...
|
|
300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|