Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 96,46g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Яблоко, Персики, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Белок, Яичный Желток, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Абрикосы, Кухмастер Томатная Паста, Конфеты. Lounas: Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Агуша Пюре Яблочное с Творогом со Вкусом Печенья, Молочный Край Ряженка, Персики, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Яблоко, Абрикосы, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Амурский Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%. Päivällinen: Яичный Белок, Киприно Сыр Light 15%, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка Everyday Protein 40Гр, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Молочный Край Ряженка, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Нектарины, Абрикосы, Персики, Банан, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста с Кокосовой Стружкой 18.06.18. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|