Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 64,74g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: Vitafit Pur Jus de 4 Agrumes, Framboises, Yoplait Petit Suisse 0%, Sucre Brun, Myrtilles, Lipton Thé Russian Earl Grey. Lounas: Vin Rosé, Rocamadour, Pain, Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Vinaigrette, Tomates, Haricots Rouges (en Conserve), Géant Vert Cœurs d'artichauts, Petit Navire Thon au Naturel, Lustucru Riz Long Grain. Päivällinen: Bonne Maman Semoule au Lait, Delpierre Calamars Marinés Citron Basilic, Rôti de Boeuf, Semoule, Persil, Menthe, Tomates. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Lungo. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|