Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3420 kcal
|
Rasva: 151,07g | Prot: 176,07g | Hh: 280,18g.
Aamiainen: English Muffin with Butter, Fried Egg, Hashed Brown Potatoes (Frozen), Schwan's Filet Mignon, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tea (Brewed). Päivällinen: Thin Crust Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Advocare Spark Energy Drink (7g), Guinness Extra Stout. lisää...
|
|
4203 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|