Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 45,69g | Hh: 121,38g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Авокадо Авокадо, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Сливочное Масло. Lounas: Магнит Банан, Русский Хлеб Хлеб Деревенский Особый, Суп Овощной. Päivällinen: Магнит Банан, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Банан. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Hula Hoop - 13 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|