Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 115,48g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: Черешня, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Растительное Масло, Увелка Гречка в Пакетиках, Сердце Куриное. Päivällinen: Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Арахис, Сыр Фасованный Лайт 20%, Черешня, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Бег в горку 2 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИринаВалерьевна
|