Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2012
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 97,23g | Prot: 193,37g | Hh: 398,96g.
Aamiainen: body fortress whey isolate, optimum casein, quaker oats, soy slender, 2% milk, tomato, kraft colby jack, monster rehab. Lounas: apple, cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, california stir fry, spinach, tomato, eggland's best large, bumble bee salmon. Päivällinen: blueberries, meijer cottage cheese, meijer colby jack, meijer chunky beef. Välipalat/Muut: raspberries, kashi golean crunch, dannon light & fit blueberry, dannon light & fit strawberry, carlson fish oil, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, plum, krema, banana peanut butter, sargento string cheese, kashi golean, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|