Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 91,62g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Смак Хлеб Кайзер, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Ашан Финики Отборные Тунис. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Кофе с Молоком, Ашан Финики Иран, Огурец (без Кожуры), Укроп, Здорово Сметана 20%, Магнит Печень Говяжья. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Barilla Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminova-77
|