|
Ура!Лед тронулся!А то устала топтаться на одном месте.а то хоть плачь-отпуск уже скоро,свадьба друзей.Конечно,до августа идеала я не добьюсь,но хоть буду более-менее комфортнее себя чувствовать.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 100,62g | Hh: 160,12g.
Aamiainen: Лукоморье Икра Горбуши, Яйцо (Целое), Мёд, Natur Foods Смесь Сладкая, Куряночка Творог 5%. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Картофель Молодой. Päivällinen: SPAR Лепешка с Чесноком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sante Арахисовая Паста Masto, Яшкино Рулет Вишневый, Тимоша Халва на Фруктозе, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|