Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 47,53g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Геркулес Овсянка. Lounas: Prime Star Ролл Филадельфия Тобико, Соевый Соус, Салат Айсберг, Токио Сити Креветки в Соусе Песто. Päivällinen: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой). Välipalat/Muut: Чай, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Курабье. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|