Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 28,56g | Hh: 132,49g.
Lounas: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Чай с Лимоном и Сахаром, Чудо Йогурт . Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Лимоном и Сахаром, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Виктория Салат Гнездо Глухаря, Банан, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninilinan44
|