Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 83,62g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Prozis Pancake Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Lounas: Café Expresso, Banana, Laranjas, Auchan Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. Päivällinen: Uvas, Cerejas Doces, Damascos ou Alperces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Avelã, Nozes de Nogueira, Café Expresso. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diogo Ribeiro
|