Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 73,55g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Banaan, AH Havermoutvlokken, Ingevroren Bosbessen, Aldi Walnoten. Lounas: Blue Band Halvarine, AH Volkorenbrood, AH Gerookte Haringfilet. Päivällinen: Recept 300 kcal, Asperges. Välipalat/Muut: AH Doosjevol Kersen. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|