|
Up slightly. Not concerned about the number just my hunger lately, hunting for that something but not sure what I want kinda craving.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 106,20g | Hh: 69,98g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Subway Tomatoes, Fried Egg. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Yeast, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Mann's Broccoli & Cauliflower. Päivällinen: Strawberries , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Välipalat/Muut: Coffee with Cream, Vega All in One Nutritional Shake. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|