Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
416 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 25,00g | Hh: 47,22g.
Aamiainen: Manzana. Lounas: Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero), Tarta de Zapallitos, Zapallo Hervido. Päivällinen: Tomates, Lechuga, Cebollas, Queso Fresco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Sopa de Verduras. Välipalat/Muut: Rosamonte Mate Cocido. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 12 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Saunominen - 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|