Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 94,56g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Pflaumen, Aprikosen, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Gemüse in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Sülze, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Müller's Heidefrühstück, Lidl Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik. Päivällinen: Butter, Lidl Ciabatta, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, REWE Kaisergemüse, Kartoffelpüree, Viva Vital Geflügel-Wiener, Hühnersuppe. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Schinken, Ei, Rasting Fleischwurst Einfach, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
3993 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|