Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 62,19g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Кофе с Молоком, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lounas: Азбука Вкуса Рис Дикий Отварной, Гуляш из Говядины, Елисей Салат Фитнес. Päivällinen: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Омлет с Брокколи, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|