Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 91,62g | Prot: 150,56g | Hh: 115,13g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Almonds. Lounas: Kroger Pork Country Style Ribs. Päivällinen: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Välipalat/Muut: Snak Club Raw Almonds, Beef Jerky. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|