Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 58,65g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: El Monterey Bean & Cheese Burritos. Lounas: Great Value Original Beef Jerky, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Golden Corral White Rice, Tai Pei Orange Chicken. Välipalat/Muut: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Kraft Cool Whip Lite, Hometown Buffet Strawberries, Peanuts, Vanilla Ice Creams , Apples . lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|