Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 67,48g | Hh: 107,06g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Деревенский Особый, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Русский Хлеб Хлеб Деревенский Особый, Гусиное Мясо, Суп Овощной. Päivällinen: Магнит Банан, Суп Овощной, Гусиное Мясо. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Магнит Банан. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|