Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 118,37g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lounas: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Торес Сосиски Оригинальные, Яичница. Päivällinen: Вино Сухое, Vici Королевские Креветки в Панцире, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Абрикосы. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|