Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 106,10g | Hh: 204,23g.
Aamiainen: Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Ёжики с Розмарином. Päivällinen: Помидоры, Салат с Фасолью и Тунцом. Välipalat/Muut: Просто Молоко 1,5%, Кунжутное Масло, Клубника, Красные Вишни, Печень Говяжья, Дарница Хлеб Двинский Заварной. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariati0085
|