Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 82,10g | Hh: 233,28g.
Aamiainen: Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Rossmann Bio Dinkelflakes, Banane. Lounas: Frosta Spätzle Pfanne. Päivällinen: Lübzer Grapefruit Alkoholfrei , Birnen, Döner Kebab. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|