|
Endlich ein U-hu...
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 88,15g | Hh: 177,18g.
Aamiainen: Milbona Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Schlanker Leben Phase 1. Lounas: Lidl Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lieken Urkorn Vollkornbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Bami Goreng. Välipalat/Muut: San Pellegrino Sanbitter, Lovilio Mini-Mozzarella Light. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|