Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 143,11g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Монетка Сыр Грюер 45%, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Геркулес Каша Овсяная, Peach. Lounas: Apple, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. Päivällinen: Монетка Сыр Грюер 45%, Chicken Fried Rice, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Мишкино Счастье Медвеган Конфеты , Рудь Мороженое Сливочное, Banana, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|