Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 83,83g | Prot: 59,74g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Nektarinen, Aldi Lachsschinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kaffee, Aldi Datteltomaten, Eiweißbrot. Lounas: Zucchinisuppe. Päivällinen: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Gebackene Banane, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Entenbrust. Välipalat/Muut: Sahnelikör, Viba Mint Kissen. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|