|
Хорошо 😄 вес идёт вниз 👇 Вчера похвалил тренер💪🏻
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 138,99g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Домашний, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic. Lounas: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Гриднев Хлеб Домашний. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сметанин Кефир 1%, Банан, Малина. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Малина, Лента Баклажаны в Аджике, Помидоры, Гриднев Хлеб Домашний , Яйцо, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Чебанова
|