Päiväkirja - spaZm, 28 kesä 18

Пришёл к тому же, откуда ушёл на выходные, а уже снова четверг 😬 и выходные длинные впереди 😬 как жить то? 😁

97,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.    Vielä jäljellä: 7,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1247 kcal

Rasva: 28,15g | Prot: 145,46g | Hh: 98,92g.   Aamiainen: Имбирь, Кофе Эспрессо, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lounas: Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Огурец, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничные. lisää...

445 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...