|
Прошел месяц... бестолковый, с гостями и сбоем системы, но! все хорошо. Набранное благополучно ушло, прихватив с собой еще немножко. Из успехов - устойчивый сахар в пределах 5-6,5(после многолетних 12-14). Эндокринолог удивляется и выписывает дополнительные полоски))) Рассказала ему о своих экспериментах по питанию, похоже, он не очень верит, но ему тоже любопытно) Продолжаю ходить в среднем по 9-12 тыс шагов в день, что для меня достаточно много, причем теперь появилась потребность в движении.Летом ходить приятнее и проще, правда не люблю жару, но это лето))) Радуюсь жизни и тому, что успела выйти на пенсию)))))))) и продолжаю улучшать качество своей жизни!!!!!!!
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 142,97g | Prot: 47,99g | Hh: 25,53g.
Aamiainen: Белая Дача Молодой Шпинат, Красные Помидоры, котлеты куриные с кабачком, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Дымов Сырокопченый Бекон, Красные Помидоры, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, салат зеленый, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Карамбола. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне чуть больше месяца назад повстречался очень хороший эндокринолог. Именно она посадила меня на кето. И из таблеток назначила галвус (современный эффективный препарат) по 1 таблетке перед завтраком и ужином и метформин 1000 перед сном. Правда в кетоз не пускает) Сахар с устойчивых 14-17 за месяц снизился до 8-9, но она говорит, что это хорошо, надо постепенно. Желаю вам справиться с недугами и сохранять оптимизм и жизнелюбие, которые от вас исходят)
30 kesä 18 jäseneltä: ElenValery
|
ElenValery? мой эндокринолог тоже боится отпустить меня на кето... велит носить всегда с собой конфету))) но буду пробовать. Заказала в аптеке полоски для измерения кетонов. Я еще не знаю, буду ли всегда на кето, просто пока наблюдаю за своим состоянием и пока радуюсь)) я даже пока не знаю в кетозе я или нет))) на низкоуглеводке до 40 углей я тоже чувствовала себя очень неплохо и потеряла почти 30 кг, но тогда это было просто для сброса веса, а сейчас интересно наблюдать...... Дерзаем)))
30 kesä 18 jäseneltä: юза
|
Вы молодец 👏🏻 так держать!
01 heinä 18 jäseneltä: Оксана1408
|
ElenValery,Оксана1408, Спасибо за поддержку)))))
01 heinä 18 jäseneltä: юза
|
Как хорошо вы пишите, можно читать и чувствовать поддержку. Спасибо! А вот я перестала ходить по утрам, а зря.
01 heinä 18 jäseneltä: lidynhlk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|