|
4 dni bez sprawdzania wagi i powiem szczerze wg mnie lipa myślałem że potrafię bardziej się kontrolować. wracam do codziennego porannego sprawdzania wagi.
Jak to kiedyś mój były już na szczęście kierownik na spotkaniu regionalnym powiedział " Kontrola najlepszą formą zaufania"
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|