Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 87,31g | Hh: 58,71g.
Aamiainen: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Красные Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая. Välipalat/Muut: Сметана, Сырники Домашние, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nata-Li Boiko
|