Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 125,39g | Prot: 65,18g | Hh: 189,13g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Изюмом, Кекс. Lounas: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Кекс, Омлет с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|