Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 78,40g | Hh: 18,59g.
Aamiainen: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Broccoli, Coffee. Lounas: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Fried Egg. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon . Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|