Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 66,03g | Hh: 79,22g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Колбаса Докторская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Черешня, Абрикосы. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Elliptinen - 32 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiyakarlag
|