Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 95,90g | Prot: 174,33g | Hh: 214,12g.
Aamiainen: Vital Natus Ômega 3, Vigor Requeijão Light, Ritter Geléia de Goiaba Light, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Canto de Minas Ricota Fresca. Lounas: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Baião de Dois. Päivällinen: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taynã.ruivo
|