Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 24,62g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Oatmeal, Central Market Ground Flax Seed, Nectarines, Coffee with Cream. Lounas: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza with Meat. Päivällinen: Sodexo Home Fried Potatoes, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
It stinks when we are near, or at our goal and the weight fluctuations are reflected by red lines, and we are still really close to our goal. I'm proud of your accomplishments in the health department. Keep it up.
29 kesä 18 jäseneltä: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|